L'acné est une maladie de la peau assez répandue, qui touche la majorité des jeunes pendant leur adolescence. Elle provoque des boutons disgracieux sur le visage, le cou, le thorax et parfois le dos.
Il arrive que l'acné nous poursuive jusque dans la trentaine. S'agit-il alors d'une sorte d'acné différente de celle de l'adolescent ? Quelles sont les solutions pour venir à bout de l'acné tardive ? On fait le point.
Acné à 30 ans : caractéristiques
Si l’acné concerne un adolescent sur deux entre 13 et 20 ans, elle concerne tout de même près de 35 % des femmes âgées de 30 à 39 ans (et jusqu'à 40 % des femmes adultes) et n'est donc pas rare.
Cependant, l'acné survenant chez la personne de plus de 30 ans, en particulier les femmes, est différente de celle que l'on observe à l'adolescence. En effet, elle se caractérise par :
- des boutons profonds et inflammatoires ;
- peu de comédons (points noirs) ;
- une évolution par poussées ;
- des boutons qui se concentrent essentiellement sur le bas du visage (menton et contour de la bouche).
De façon générale, cette acné de l'adulte est souvent sévère et peut perdurer jusqu'à la cinquantaine.
Remarque : si les femmes sont plus sujettes à l'acné en raison des menstruations et des variations hormonales liées au cycle, il existe plusieurs autres facteurs qui peuvent favoriser l’acné à l’âge adulte. Il est donc important de savoir les identifier afin de les éliminer.
Facteurs favorisant l'acné à 30 ans
La nutrition, les polluants, les soins agressifs de la peau et le stress comptent parmi les facteurs de risque d'acné les plus significatifs
Hormones
Chez la femme, le cycle menstruel peut influencer les lésions d’acné et un lien entre la progestérone, l’œstrogène et l’acné a été établi. C’est la raison pour laquelle les fluctuations hormonales liées aux différentes périodes du cycle (ovulation, syndrome pré-menstruel) peuvent avoir un effet direct sur l'apparition de boutons inflammatoires.
Selon une étude de l'INSERM, dans 78 % des cas, la crise d’acné est associée au syndrome prémenstruel. Par ailleurs, les personnes qui suivent un traitement hormonal (stéroïdes, testostérone) sont plus sujettes à l'acné que les autres.
Bon à savoir : les méthodes de contraception qui vous sont prescrites peuvent parfois provoquer de l'acné et être ainsi inadaptées à votre organisme. N'hésitez surtout pas à interpeller votre gynécologue sur le sujet.
Stress
Le stress a beaucoup à voir avec la peau. Quand on est stressé, une hormone, le cortisol, est fabriquée en quantité très importante.
Si le cortisol reste élevé dans le corps pendant de longues périodes de temps, il stimule les glandes surrénales et fait augmenter la production d'androgènes.
Ces hormones dites "mâles" (mais présentes chez les femmes comme les hommes) favorisent directement la production de sébum, et rendent ainsi la peau plus grasse. C’est un terrain favorable pour des points noirs, des pores larges, la peau qui brille, et des boutons.
Remarque : plus on vieillit, plus cette hormone reste longtemps dans le corps. C’est pourquoi l’acné chez l’adulte peut facilement et souvent être reliée au stress.
Alimentation
Une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology indique que le lait contient des hormones naturelles, et que ces dernières inciteraient les glandes sébacées à produire plus de sébum.
Ainsi, un terrain génétique propice aux imperfections et une consommation régulière de lait pourraient entraîner la présence récurrente de brillances et de boutons.
Remarque : cette étude étant à prendre au conditionnel, on optera de toutes façons pour une alimentation équilibrée, ni trop grasse ni trop sucrée, et en évitant l'alcool en surconsommation et le tabac.
D'autres études viennent conforter cette idée que l'alimentation a un rôle à jouer dans l'acné. Ainsi, selon une enquête internationale, chez les patients avec acné, on retrouve significativement plus de consommateurs de produits laitiers donc, mais aussi plus de consommateurs de sodas/sirops, de pâtisseries et de chocolat et de friandises.
Source : Dreno B, et al. 28e congrès de l’European academy of dermatology and venereology/EADV (Madrid) : 9-13 octobre 2019.
Article
Pollution
Sans être un déclencheur des poussées d'acné, la pollution (particules, poussières, gaz d'échappements etc.) participe de l'encrassement de la peau et peut en être un facteur aggravant.
Toujours selon la même enquête internationale, peuvent impliqués dans l'acné : l'exposition aux goudrons, aux solvants (10,7 % vs 4,7 %) ou le fait de vivre à proximité d'un aéroport.
Il est recommandé de bien nettoyer sa peau tous les soirs avec des produits adaptés, afin de désobstruer les pores et laisser la peau respirer.
Bon à savoir : le fait d'avoir eu de l'acné à l'adolescence ne préjuge pas d'en avoir à l'âge de 30 ans. Inversement, les problèmes d'acné tardive sont le plus souvent observés chez des femmes n'ayant pas souffert d'acné juvénile.
Acné à 30 ans : quelles solutions ?
Attention aux produits cosmétiques. Le choix d’un soin de mauvaise qualité ou d’un produit qui ne convient pas à votre type de peau peut favoriser l’apparition de l’acné ou provoquer des réactions allergiques
Pour bien nettoyer votre peau, il est préférable de privilégier une méthode simple qui élimine l'excès de sébum :
- des produits nettoyants doux et sans parfum, tels que les pains surgras, plutôt que des savons ;
- de l’eau tiède et un nettoyage en douceur de l’ensemble du visage (et non seulement les zones infectées) sans frotter ;
- l'application d'une eau thermale, d'une eau florale ou d'un tonique sans alcool pour apaiser votre peau ;
- l'utilisation d'un hydratant non comédogène prescrit par un professionnel de santé et adapté à votre problème cutané.
À noter : en cas de problèmes d'acné, on évitera au maximum les expositions au soleil qui favorisent les poussées d'acné (même si au début elle a tendance à disparaître). Il est donc conseillé d'appliquer hiver comme été une crème solaire dermatologique sans silicone ni parabène, avec un indice 50.
Si l'acné persiste, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre dermatologue ou en attendant, avec votre médecin traitant.
Pour en savoir plus :
- Il y a beaucoup d'idées reçues sur les causes de l'acné. Alors, on vous invite à y voir plus clair sur cette maladie fréquente à l'adolescence.
- Le traitement de l'acné par antibiotiques : quand y recourir ? quelle prescription ? On vous informe.
- L'isotrétinoïne par voie orale est prescrite en traitement de l'acné sévère. Quels résultats ? Quelles précautions ? On vous dit tout !